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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的(de)，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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