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一(yī)公里大概要走几分(fēn)钟

　　一公里大概要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。

　　通常(cháng)来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人(rén)和小孩的步行速度(dù)会稍慢一些(xiē),通(tōng)常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发(fā)现(xiàn),走路速(sù)度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里(lǐ)大(dà)概多少步

　　是(shì)1700步(bù)左右的。

　　步行１公里不(bù)同速(sù)度(dù)步(bù)数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人(rén)的步行速度(dù)如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区别

　　公里是由市制(zhì)单位(wèi)“里”的(de)衍生的(de)一个单位，就像公斤(jīn)与(yǔ)斤是(shì)一样的(de)，在本质上(shàng)都是属(shǔ)于(yú)中国传统的(de)单位，在日常生活中人们早已习惯用(yòng)公里(lǐ)来表达距离的单位(wèi)，所以这(zhè)就是(shì)现在依旧有人(rén)使用(yòng)该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里(lǐ)，一(yī)般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国科(kē)学家组(zǔ)成的特别委员会定制的(de)标准，之后(hòu)就一直(zhí)延续(xù)下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中(zhōng)国人一般用“里”用的多，很久以(yǐ)前就(jiù)有(yǒu)着几(jǐ)里(lǐ)地的称呼(hū)，所以公里逐渐(jiàn)取代(dài)千米在国人心中传(chuán)播开来，现在基本上(shàng)人们都是用(yòng)公里来表示距离，但(dàn)是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其实还是1千(qiān)米，都是可以相互(hù)进(jìn)行换算(suàn)的。

　　自1929年(nián)民国推行计(jì)量改(gǎi)革以来，一里(lǐ)就被特指为(wèi)一市里，人们(men)常说的“几里地”就是根据(jù)这(zhè)个计量单位来(lái)计算(suàn)的，而一里(lǐ)地就是500米，也(yě)就(jiù)是1公里的一半，所以现在人们再说一公里等于多(duō)少千(qiān八千米多少公里)米的时(shí)候(hòu)就不要(yào)弄混了(le)，一(yī)公里就是一千米，一(yī)里才是0.5千米。

散(sàn)步时(shí)做到三(sān)宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能周(zhōu)身气血平(píng)和(hé)，百脉畅通(tōng)，是(shì)其(qí)他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不(bù)宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到(dào)益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循(xún)序渐进(jìn)，量力(lì)而行，做(zuò)到(dào)形动而不(bù)疲，否则容易(yì)伤身(shēn)体。

　　散(sàn)步的速度(dù)也(yě)有规定。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢，步幅不大的步行，行(xíng)走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于(yú)老年(nián)体(tǐ)弱者。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也(yě)不太(tài)大(dà)的步行，每分钟(zhōng)约１２０步左右(yòu)，这(zhè)种散步(bù)比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴(xīng)奋(fèn)大脑，能(néng)使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量。

　　还(hái)有(yǒu)一(yī)种比(bǐ)较(jiào)自由的逍遥步，时(shí)快时慢，且走且(qiě)停，行(xíng)走一(yī)段路程后可以休息，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的(de)步行，犹如文化艺术一样，没有一(yī)成(chéng)不变的(de)固定模式。

　　即(jí)便(biàn)是(shì)同(tóng)一个人(rén)，身体(tǐ)状况和兴趣(qù)爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在步行中说来(lái)就是有恒(héng)：持(chí)之以恒；有序：循序渐进；有度：适度(dù)运动(dòng)。

一公里(lǐ)大概多少步

　　正常行走一公(gōng)里大约1666—2500步(bù)。

　　通常(cháng)人每走一步约在(zài)0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正(zhèng)确的(de)走路(lù)姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干(gàn)自然伸直(zhí)；收腹，身(shēn)体重心(xīn)稍向前(qián)移；上(shàng)肢与下肢配合协(xié)调(diào)，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的。

　　二宜(yí)：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦(fán)身，要顺其(qí)自(zì)然(rán)，达(dá)到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量(liàng)力而行，做到形动(dòng)而(ér)不疲，否则容易伤身体(tǐ)。

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