说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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