一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会(huì)专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(w网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思èi),及腿根一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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