说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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