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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时(s脱销什么意思啊，什么叫做脱销hí)分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)脱销什么意思啊，什么叫做脱销绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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