说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。阅历是什么意思>

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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