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踢(tī)足球可以长高个子吗(ma)，为什(shén)么踢(tī)足球(qiú)的个子(zi)矮(ǎi)

　　踢足(zú)球可以(yǐ)长(zhǎng)高个子的(de)。

　　这一(yī)状况是由年龄(líng)决(jué)定的(de)，如果(guǒ)是七、八岁(suì)的青少年，骨骼还没有(yǒu)发育完全，骨骼骺(hóu)板还(hbjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗ái)在(zài)，那么经常(cháng)踢足(zú)球之类(lèi)的(de)运动，就可以刺(cì)激(jī)成骨细胞生长，从而长高。

　　但对已经十几岁的(de)青(qīng)少年来说，骨骼已经发育完(wán)全了，经常踢足球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙质和维(wéi)他命D，经常(cháng)到户外(wài)晒太(tài)阳，在(zài)一(yī)定(dìng)程度上也(yě)能促(cù)进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员(yuán)要(yào)穿球衣(yī)、足球鞋、球袜(wà)、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装备手套。

　　在踢足球的时候(hòu)，对身体的(de)保护是不可缺少的(de)，因(yīn)为这个运(yùn)动特有(yǒu)的(de)腿部(bù)力量较大因(yīn)此护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个(gè)就很重(zhòng)要很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更好，还能(néng)最(zuì)大程度的让自(zì)己的能力发挥出来，所以有一双适合自己(jǐ)的球鞋是非常(cháng)重要的。

　　很多刚入门的朋(péng)友不大注意这个装备，其实球衣(yī)是很(hěn)重要的，比如宽松的短裤，透气性(xìng)好(hǎo)的专(zhuān)业足球运动上衣，以及高筒(tǒng)类(lèi)的足球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动的时(shí)候不要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这(zhè)些首饰，因为在身体(tǐ)的对抗中，很容易造成各种伤(shāng)害(hài)，不管什么运(yùn)动，都(dōu)要把安全放在(zài)第(dì)一位(wèi)。

踢足球(qiú)要注意什么

　　1、做好准(zhǔn)备活动(dòng)，脚再痒痒也不(bù)要直接就踢。

　　准备活(huó)动至少也(yě)要10分(fēn)钟，可以先慢(màn)跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微(wēi)微出汗，把关节(jié)、韧(rèn)带都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动(dòng)中(zhōng)会(huì)用(yòng)到的关节都要活动开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术(shù)动(dòng)作的幅度以及出(chū)汗量都是相对较(jiào)大(dà)，所以锻炼时应(yīng)身宽松(sōng)、透气、吸汗的运(yùn)动服，球鞋应选用(yòng)合脚(jiǎo)防滑的bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗帆面胶底的(de)bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符合要(yào)求(qiú)的地方(fāng)进行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最好把水(shuǐ)放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次(cì)也没关(guān)系，不(bù)要等到累得不行的时候再大(dà)口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全(quán)天候的运(yùn)动项(xiàng)目，但要尽量避免在恶(è)劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高温(wēn)湿热时要注(zhù)意防(fáng)止中暑、抽筋或虚脱。