2、盲目(mù)的加(jiā)速会(huì)浪费身体的能量。

　　此时(shí)，保持匀(yún)速。

　　不让自(zì)己(jǐ)落在最(zuì)后也不要(yào)太往前抢。

　　在(zài)队(duì)伍的中间就(jiù)可(kě)以。

　　3、尽(jǐn)量保(bǎo)持均衡的呼(hū)吸速度，不要频频(pín)转换。

　　有的时(shí)候会增加身体的负担。

　　跑前放(fàng)松好自己(jǐ)的身体，自己(jǐ)的思想，那么呼吸会很容易。

　　很紧张的话，需(xū)要(yào)想想(xiǎng)开(kāi)心(xīn)的(de)事情(qíng)。

　　4、跑步的时候可以将身边的(de)某一建筑(zhù)物(wù)或(huò)者某一(yī)物体作为(wèi)目标(biāo)，当跑(pǎo)过这个位置的(de)时候，就意味着又跑过了一圈，这(zhè)样会更有动力(lì)往前跑。

中考(kǎo)女生800米跑步多少(shǎo)合格(gé)？

　　根据国家学(xué)生(shēng)体质(zhì)健康标准(zhǔn)，以(yǐ)初一女生为例：

　　女生800米三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人跑步标(biāo)准成(chéng)绩(jì)：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗良(liáng)好；349"——为优秀。

　　其余(yú)年级请参看国家(jiā)学生体质健康(kāng)标准中相关要求(qiú)。

　　中(zhōng)考(kǎo)体育及格坦卜成(chéng)绩，见下表：

　　各地中考体育项(xiàng)目(mù)不尽(jǐn)相同，应到相(xiāng)关部门进行(xíng)更准确的咨询。

　　扩(kuò)展资(zī)料：

　　“男生1000米和女生800米跑”是(shì)体(tǐ)育(yù)中考初三(sān)女生必考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在200或(huò)400米环形跑道上进行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧形起跑线出发，起跑口令发出前(qián)越过起跑线为犯规。

　　起跑后不分跑(pǎo)道(dào)。

　　跑程中不得踏进跑道左侧(cè)跑道线，遵循右侧(cè)超越田径规则(zé)。

　　考试过程(chéng)中考生无犯规现象，记为成(chéng)绩有效(xiào)。

　　不得推、拉、阻挡他人竖颤跑进，不得(dé)由(yóu)他人代跑，借助他(tā)人力量跑进(jìn)。

　　（3）考生三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人(shēng)在6分钟内跑完(wán)全程，按秒(miǎo)表(biǎo)记录的(de)分、秒记录成绩，不(bù)足一秒不计取。

　　6分(fēn)钟内未(wèi)跑完全程(chéng)者，考务员将考生(shēng)带(dài)离跑道(dào)，时间按6分钟处(chù)理，成绩(jì)记为0分(fēn)。

　　（4）考(kǎo)生以15人(rén)左右(yòu)编为一(yī)组，每个考生(shēng)一次(cì)考试机会(huì)。

　　参考资(zī)料来源(yuán)：百度百科-体育中考

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