中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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