酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yà学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思o)空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思