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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国(guó)家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化为热(rè)量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的(de)身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的(de)吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。