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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则(zé)证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金(jīn一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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