宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的(de)部(bù)分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōn88是不是质数，79是质数吗g)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(88是不是质数，79是质数吗zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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