说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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