酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易中国有几个党派，中国有几个党派组织造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一中国有几个党派，中国有几个党派组织层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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