酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的