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别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多(duō)少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路(lù)里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须(xū)用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适(shì)量清水、少量食用盐别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量的(de)食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后(hòu)，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝(jué)大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑和神经组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作用。