宝宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对(duì)音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

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