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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才(cái)不(bù)会(huì)导(dǎo)这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊致体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热，哈(hā)密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较(jià这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊o)高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会(huì)超过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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