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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的(de)含量均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高血(xuè)压患者有(yǒu)益。