酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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