酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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