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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结构十分昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县(fēn)紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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