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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人(rén)喝knocked什么意思，knocking什么意思浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化knocked什么意思，knocking什么意思000; line-height: 24px;'>knocked什么意思，knocking什么意思(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。