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东莞属于几线城市 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这东莞属于几线城市样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。