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　　虽然完成过程中。因(yīn)为大脑在想别的事情。所以完成(chéng)冥想(xiǎng)的质量不是很高(gāo)。但做完(wán)后有轻松一(yī)些的感受。。和宝宝一(yī)起加油，成长为一(yī)个新的、更好的自己。课(kè)程形(xíng)式(shì)挺新颖的，有很多不错的书籍，自控力这本书(shū)让我重新认识了(le)自己的自制力，也让我能(néng)更好的计划当下的(de)生活~希(xī)望自己能把冥(míng)想这项简(jiǎn)单(dān)的练习持(chí)续下去，不再被焦虑和压力困扰(rǎo)。

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