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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量(liàng)等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可(kě)以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍(réng)然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大卡。遭天谴什么意思，天谴什么意思解释>

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量(liàng)的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20遭天谴什么意思，天谴什么意思解释%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)。

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