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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗
黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。
黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。
首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸,能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉,当作废(fèi)物(wù)排出身体之(zhī)外,所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。
其次(cì)黍米里面含(hán)有非常多(duō)的(de)微量元素和(hé)钾元素,而且还(hái)有很多(duō)其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质,具有降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。
黍米是大黄米吗?
黍米是大黄(huáng)米。
黍米和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属(shǔ)于同一(yī)种物质, 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米,经(jīng)常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉,制(zhì)作各种糕点。
同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。
黍为一年生(shēng)草本。
秆直立,单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约(yuē)1毫米,具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔(róu)毛(máo)或无毛,边缘常粗(cū)糙。
说女生坐摇摇车是什么意思,摇摇车的意思污 圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质。
黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均有利于生长发(fā)育。
黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。
黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基(jī)酸,对调(diào)补(bǔ)机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。
大黄米(mǐ)是什么米啊?
大黄米(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜子(zi)(黍)去皮加工(gōng)而成。
适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长,多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄(é)罗斯。
糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的一(yī)种农作物(wù),含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的含量(li说女生坐摇摇车是什么意思,摇摇车的意思污àng)均高(gāo)于大米和小麦(mài),尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量,几(jǐ)乎是(shì)大(dà)米和小麦的(de)两倍。
大(dà)黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科植物黍的种子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。
秆(gǎn)直立,单生或少数(shù)丛(cóng)生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo);叶片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米(mǐ),具柔毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序(xù),开展(zhǎn)或较紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。
无毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等(děng)长,大多为11脉;第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖;内稃薄膜质,较短(duǎn)小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。
种子白色、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色(sè),性粘或不粘。
我(wǒ)国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。
一般分两种(zhǒng)类型(xíng),以秆(gǎn)上有毛,偏穗(suì),种子(zi)粘者为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子(zi)不粘者(zhě)为稷。
本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详专条(tiáo)。
【食(shí)用效果】
治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰(fēng)富的脂肪,主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。
2、含有丰富的维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富(fù),为大(dà)米(mǐ)的4倍。
4、含钾高含(hán)钠(nà)低(dī),100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克说女生坐摇摇车是什么意思,摇摇车的意思污 ,常(cháng)吃对高血(xuè)压患者有益。
5、铁和磷的含量(liàng)均较大(dà)米丰富。
以(yǐ)上资料(liào)参考 百(bǎi)度百科(kē)–大黄米
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最新评论
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