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顺产后(hòu)宫缩第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第(dì)1-3天(tiān)最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的(de)淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在身说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思(shēn)后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天就可以下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复(fù)原，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于(yú)每(měi)个女性(xìng)生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每(měi)天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十天差不多(duō)就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈(mā)一(yī)定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈(mā)的(de)子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶(è)露的(de)排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩了(le)。