酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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