酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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