烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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