河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(s中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名huǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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