白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节气。白露(lù)节气(qì)过(guò)来，大部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的(de)结(jié)束和(hé)仲秋时(shí)节的开始。这(zhè)时(shí)，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了(le)。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北(běi)半球日(rì)照时(shí)间变短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱(ruò)，地面(miàn)辐(fú)射散热快，所以温(wēn)度(dù)下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束了(le)暑天的(de)闷说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容(róng)秋露，故(gù)名“白露”。

白(bái)露(lù)时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋季温(wēn说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污)差最大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的(de)时节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外(wài)运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼(hū)吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常(cháng)宣(xuān)发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而(ér)导致声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳(ké)少(shǎo)痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥等一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部(bù)损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的(de)疾(jí)病，同时(shí)保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露(lù)是(shì)整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污