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谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发(fā)通(tōng)常(cháng)是有(yǒu)必定(dìng)优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年(nián)血(xuè)亏削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发(fā)的发质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白(bái)芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的(de)白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口(k谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别ǒu)的(de)部(bù)分的(de)色彩，假如断口部分是黑色谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分是(shì)白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经(jīng)炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克