中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩(jì中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗)得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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