宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当35c到底有多大，35c是多少然，不同人对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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