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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性解掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外(wài)，所以适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一(yī)种物质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压(yā)患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参(cān)考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大黄米

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