减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通(tōng)常不会(huì)影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还可以(yǐ)补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但要避(bì)免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物(wù)的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里(shì)可以吃的，但是你吃两(liǎng)份(fèn)那么多(duō)，常人(rén)都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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