说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

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如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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