酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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