河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)1华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思00g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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