烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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