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见字如晤,展信舒颜，展信安的用法一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fà见字如晤,展信舒颜，展信安的用法ng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合(hé)成见字如晤,展信舒颜，展信安的用法蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食(shí)盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表面应(yīng)该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包(bāo)装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作用。