酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)42周是几个月，42周是几个月保质期用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅42周是几个月，42周是几个月保质期可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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