酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zh吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌ōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为(wè吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌i)酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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