一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体实属和属实区别在哪，实属与属实的区别生(shēng)长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng实属和属实区别在哪，实属与属实的区别)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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