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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是(shì)不(bù)利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而且要(yào)在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重增加。

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　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥的人自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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