河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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